Morgonjogg på löpbandet blev dagens pass. 

 

Först en grötfrukost, sen var det ner på löpbandet. Där jag sprang i 9 km/h första 60 minuterna, därefter ökade jag lite och sprang sista 7,5 minuterna på 12 km/h. 

 

Blev totalt 80 minuters löpning och en distans på 12,5 km. Kul att jag inte kände av knät så mycket, och kunde därmed slappna av mer i steget. Ska fortsätta få in lite längre löpningar, då de kortare distanserna går jättebra. 

 

Nu är det kort tränings samtal innan lunch och skola.