Om det fortfarande bara går rykten om att myrar är blöta, så kan jag efter dagens pass intyga att det verkligen stämmer! 

 

Planen idag var någon form av A3 eller lite hårdare träning. Så blev att damma av stavgångs stavarna och bege sig ut i vildmarken eller ormberget.. 

 

Körde först 4 stig intervaller, höll A2-A2+. Varje intervall tog mellan 2 och 4 minuter, men fick hjärtat att slå en del extra slag. 

 

Mitt skoval för dagen kan ju också diskuteras, för vanliga löparskor fungerar inte så bra på blöta hällar, stenar och rötter... Stog på benen hela tiden! 

Sen bar det av till Ormbergs myren för 7+14 minuters jogg med stavar. Körde i ungefär samm pulszoner som på stigintervallerna.