Igår passade vi på att åka ut till Sandön. Blev först paddling från tjuvholms sundet. 

 

Efter först kräm och mackor sen fika så for vi ut och joggade på kartan. Kan ju säga att det är fint nå så*********. Ville ju börja lägga OL intervaller direkt. 

 

Kommer säkert att dra ut dit snart igen för att få mer kartträning ´. 

 

Efter en god middag med efterrätt så bar det av hemmåt. Jag och min bror (den äldre) skulle paddla hem. kan ju säga att det gick stora vågor innan vi kom in innanför malmudden. satt och skrattade rätt mcyket, för det var både kul och lite småläskigt. dumt att ramla i vattnet med 500 meter till land.. 

 

Löpningen var 1.40 och paddlingen blev 25+1.15. 

 

Taggar för rullskidor skate och löpning nu!!