Sleepyhead
Sov mer än igår, fast är mer trött idag.. Måste ha vaknat mitt i en sömncykel, sömnen har väll inte cyklar?
Wikipedia!
"Under natten växlar individen mellan sömndjup så att natten delas in i så kallade sömncykler, med en genomsnittlig längd på 90 till 120. En sömncykel inleds med att individen gradvis under cirka 20 minuter går ner i allt djupare sömn, från stadium I till stadium III/IV. Därefter går man vanligen upp i ytligare sömn innan man går in i en episod av REM-sömn. De första sömncyklerna under natten består till större delen av djupsömn med mindre mängd REM, medan man under senare delar av natten sover mer REM-sömn."
Kommentarer
Trackback
