Så kan man sammanställe gårdagens långpass... Vi öppnade på tok för hårt på den klassiska delen. Jag, Grabben och Aspen hade "lätta" rullskidor, så efter 45-1,00 så satte vi upp ett högt tempo. Fick jag betala för senare. Hoppade upp på cykeln, vi hade ca 2,5 mil att cykla. Inte så tungt om man hade haft  lite fler växlar att gå på :/

Benen var lagom stumma efter det, sen skulle vi på med skate skidorna. sen var ju frågan långa eller korta vägen hem?! klart vi tar den långa :p nee skulle inte gjort det, för Grabben hade mycket kraft kvar. så jag låg i 170 puls hela tiden, och benen var inte med. För hade ju nya 3:or på hjulen. Det gick tungt, syra i varje backe. inga reserver kvar. så blev "tvungen" att stanna efter 30 minuter skate.


Stod stilla där i 5-7 minuter, då tänkte jag - Men jag tar mig väll hemmåt då! just som jag börjar ta på mig sakerna, så ser jag en fokan buss komma. okejdå, det blev buss då...


Jag är efter han i gul tröja till höger.