Köttades som f*n under dagens tränings pass. 

Det var förvånandesvärt bra förhållanden på Kanis, man trodde det mesta skulle ha tinat/regnat bort. Var en stenhård botten med ca 1 cm snö på det. Så man fick fast skidorna bra, och det gick lätt. 

 

Skulle köra 6 st A3+ intervaller. Bara överkropp, så backen upp på högsta hyllan tog bra. Intervallerna var 2 st per varv med ca 2-3 mintuers vila mellan. De tog 2 och 1.30 styck. Vilket gav en total intervall tid på 10.30 A3+.

 

Var att slakta allt man hade på varje staktag, fanns inget att spara på då intervallerna var så pass korta. Taggar för någon bra dokumentär/ film.