Har varit ute och tränat rullskidor klassiskt, gick ganska bra. Märks att man har lagt mer tid på löpning och cykling under sommaren. Märktes på backtestet, staktestet och benskaten. Vilka gick bäst? Joo de där man fick använda benen.

Blir att fortsätta med löpningen, försöka få in fler teknik pass (orientering). Får be Sture om lite Oqad filer så att man kan mixa lite själv. Eller så skickar jag något förslag på mailen. Måste också komma igång med överkropps arbetet, genom stakning och styrketräning.

Blev sköna 1,35 i lätt regn. Körde först Kanis, ut mot Hällan, in till Byn och några varv runt kyrkan.

Försök sjunga med, går lite för fort!