Intervaller
Dagens träning tog faktiskt riktigt bra på benen, fast det var det som var själva meningen med träningen! Eller har jag missuppfattat allt? Vi skulle köra 4 intervaller 2 varv. Skulle hålla AIII, AII+, AIII och AII+ Varva mellan lite hårdare och "lite lugnare" Man kände ganska stor skillnad när man slappnade av och inte ansträngde löpsteget så mycket.
Hoppas Sture kan skicka kartan, så att jag kan visa hur träningen gick.
Men tiderna blev såhär.
Varv 1
1 Puls med:169 max:178 tid: 2:07,77 Fart: 3:51 /km
2 Puls med:172 max:182 tid: 2:37,34 Fart: 3:21 /km
3 Puls med:171 max:182 tid: 3:39.62 Fart: 3:46 /km
4 Puls med:169 max:181 tid: 2:40.26 Fart: 3:50 /km
Varv 2
1 Puls med:168 max:180 tid: 2:27.44 Fart 4:25 /km
2 Puls med:174 max:182 tid: 2:43,42 Fart: 3:24 /km
3 Puls med:174 max:181 tid: 3:45.57 Fart: 3:51 /km
4 Puls med:172 max:184 tid: 2:43 Fart: 3:44 /km
Riktig syra i kroppen
(Bilden visar bara några random syror)
Kommentarer
Trackback
