lätt intervallträning
Dagens träning blev inomhus på det nya löpbandet. Då jag kände att jag ville få lite a3 tid, så jag och micke tog ett gympass på stak och löpmaskinen.
Kändes bra då jag körde 3* 3,20 intervaller i ett stabilt 3,50 tempo med 4 graders lutning.
Värmde upp med 20 min cykling och avslutade med lite övrig styrka och lite streching/ rörlighet efter det!
Kroppen svarade bra på löpningen, ska försöka få reda på provresultaten från de prover jag tog för ett tag sen.
Kommentarer
Trackback
